| Trucs & astuces
Bien choisir son lit !
Dormir est sans doute l’activité principale de la chambre à coucher! Une bonne nuit de sommeil est nécessaire pour être en forme… Et cela ne peut avoir lieu sans un bon lit. Le secret est simple : la combinaison parfaite entre sommier, matelas et oreiller. |
Le lit est le meuble le plus important de la chambre à coucher. Il est important qu’il soit beau et coloré à votre goût. Mais avant tout, il doit être confortable lorsque vous êtes allongé(e) dessus. Voici quelques conseils afin de faire les bons choix pour un lit complet.
Lit sur mesure
La première question à se poser en achetant un lit, c’est la taille qu’il doit avoir. Les largeurs disponibles pour un lit de deux personnes sont 140, 160, 180 et 200 centimètres. Les dimensions au niveau de la longueur varient entre 200 et 220 cm. On dit qu’il faut compter 20 cm de plus que sa taille pour être bien à son aise.
Un bon sommier
Il faut tout d’abord faire un choix entre un sommier à lattes ou un sommier à ressorts.
L’avantage du sommier à lattes que l’on retrouve beaucoup de nos jours est qu’il est souvent flexible à différents niveaux (tête, épaules, colonne et pieds). Il assure donc un soutien correct aux endroits adéquats. Ces zones se règlent aussi en fonction du poids et sont donc adaptables dans le temps. Plus le nombre de lattes est élevé, meilleur est le soutien.
Le sommier à ressorts apporte un soutien idéal. Son élasticité épouse les formes du corps et en répartit le poids. Ce sommier a l’avantage d’être le plus ventilé du marché. En association avec un matelas à ressorts, il procure une excellente sensation de confort. Seul inconvénient, il n’est pas possible de modifier les zones de flexibilité et les ressorts s’usent.
Matelas dur ou matelas mou ?
Et pourquoi ne pas trouver un équilibre entre les deux ? Votre matelas doit avant tout être adapté à votre morphologie et à votre poids.
Un matelas trop mou ne soutiendra pas de manière efficace votre colonne. Le corps « s’effondre » alors aux points les plus lourds.
Un matelas trop dur déforme les courbes naturelles du dos. Les creux du corps ne sont pas soutenus et les muscles ne peuvent pas se reposer de façon optimale.
Il faut donc trouver le juste milieu et se faire conseiller, en fonction de votre poids, de votre taille, de votre morphologie et aussi… en fonction de vos préférences.
Un bon compromis pour des personnes de poids fort différents est le matelas à ressorts.
Ne pas oublier l’oreiller
Choisir son oreiller peut sembler de moindre importance. Et pourtant, un bon lit sans un oreiller adapté ne vous procurera pas une nuit de sommeil réparatrice. Votre position doit rester naturelle. Avec un bon oreiller, votre tête, vos vertèbres dorsales et cervicales seront dans une position confortable.
Les plus populaires sont les oreillers de corps, les oreillers de cou et les oreillers ergonomiques.
Source : rédaction Déco Idées
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